吃东西打嗝怎么缓解？打嗝的缓解方法

　　吃东西的时候吃太快会出现打嗝，那么你知道打嗝要怎么化解么？在生活中，很多人会出现饭后打嗝的情况，主要是饮食太过于油腻或者吃太饱等因素引起的，需要大家促进胃部的消化以及肠胃的蠕动来改善打嗝。打嗝的时候，可以多喝水、适当的喝一些食醋、蜂蜜水，也可以进行腹部按摩以及散步缓解症状，严重的情况，可以选择服药助消化，但是要纠正不良的饮食习惯。

吃东西打嗝怎么缓解

　　1.喝食醋

　　如果出现胃胀的，可以将适量的食醋加水喝下。这种方法可以快速缓解胃胀的症状。不过一定要适量，并不是喝醋喝的越多越好，而且有胃酸的人要注意。

　　2.多吃帮助消化、易消化食物

　　有胃胀的情况，一定要注意多吃蔬菜，多喝粥汤，平时可以喝一些小米粥，或者吃一些像山楂、白萝卜这一类的食物。这都是有助于消化的，能够减少胃胀的情况出现。

　　3.不要暴饮暴食

　　随着我们生活节奏的加快，很多人在忙碌的时候就会赶时间吃饭，进食过快就会导致胃胀。有的人没有时间就不吃，等到有时间的时候大吃一顿，经常这样也会导致我们消化不良，出现胃胀的症状。所以平时的饮食一定要有规律，定时定量是很重要的。

　　4.胃部按摩

　　平时可以对胃部进行按摩用以缓解胃胀症状。饭后半小时，在胃部按照顺时针的方向进行揉摩，一直到按到胃部发热，并感觉舒适为止。

　　5.运动

　　适当的运动是有助于缓解胃胀的，饭后千万不要躺着，慢走散步是最好的方式。

　　6.及时服药

　　很多人认为“是药三分毒”，不愿意经常吃药。这里说及时服药并不是说一胃胀就要吃药，但是当胃胀严重时也是要服药的。可以常备一些帮助消化、健胃消食的药物，如健胃消食片、山楂丸、酵母片等之类的。