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来例假乳头疼怎么回事?来例假乳头疼的原因

分类: 健康养生 发布时间: 2023-09-27 08:50:03

  为什么例假来的时候身体会有各种症状呢?你知道例假的时候乳头疼的原因么?女性的月经和身体激素水平的变化有密切关系。但是在月经期间,女性的身体上也会出现许许多多的变化,例如乳房胀痛,乳头疼痛就是大多数女性身体都会呈现出来的症状。而在月经期间,乳头疼痛症状总会给女性的身体带来许多不良反应,因此来例假的时候乳头疼痛应该怎么解决呢?

  在月经期间感觉到乳头的疼痛,可能是发生了乳腺增生。乳腺增生导致的乳房组织胀痛与雌激素水平有关,所以患者多会在月经期前感觉到疼痛,但是月经来潮后就会缓解。

  1、热敷

  热敷是一种直接有效的缓解方法。当你感觉到乳房胀痛时,可以用毛巾包上热水袋,敷在胸部。如果效果不理想,还可以准备一盆凉水,将毛巾浸湿后,冷热交替着敷。

  2、减“盐”运动

  在月经来前的7~10天应该避免高盐食物,因为这种食物会使乳房胀大。常在餐馆里解决一日三餐的人需要注意了,饭馆里的食物往往添加大量的佐料,所以其盐分要比自家的菜肴高很多。如果你吃了很咸的炖菜或零食,也不要立即喝大量的水,因为这不仅不能中和盐分,还会让盐分通过液体渗透进血液,压迫血管。

  3、合体的胸衣

  胸罩太小会压迫乳房,造成血液循环不畅,从而引起胀痛,而胸罩太大又会导致胸部无法固定,在运动时受到伤害。

  4、维生素,降低催乳激素

  催乳激素会引起乳房的膨胀,因此可多摄入些富含维生素C和维生素B群的食物,调节列腺素E的制造,帮助抑制催乳激素的生成。

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