女生宫寒怎么调理？调理宫寒的方法

　　为什么女生会有宫寒的症状呢？宫寒的时候要如何调理呢？宫寒大多是因为女性身体内的寒气太重而引起的有的女性是轻度宫寒调理起来也比较容易。但有的女性宫寒的症状比较严重，想要调理好的难度也比较大。像这种情况需要综合考虑来调理宫寒，不能依赖于某一种调理方式，这样调理宫寒的时候见效也会更明显，那么女生有宫寒的问题应该怎么调理呢？

女生宫寒怎么调理

　　1、食补调理：

　　宫寒女性平时要少吃寒性食物，最好选择温热性的食物，可以通过食补的方式进行调理，平时应该要多吃些补气血的食物，能够起到调理宫寒的作用，能促进人体内湿气和寒气的排出，尽量少吃海鲜，海鲜多为寒性，经常吃海鲜会对女性身体不利。

　　2、运动调理：

　　女人宫寒可以选择运动调理，宫寒主要是人体血流循环不畅引起的，平时要加强身体锻炼，尤其是白领族缺乏运动会加重宫寒的症状，平时坚持运动能够加快人体血液循环，可以加快人体新陈代谢

　　3、中药泡脚：

　　中药泡脚可以有效调理宫寒的症状，坚持泡脚可以促进人体湿气和寒气的排出，并且能够起到疏通经络的功效，能够促进人体血液循环，并且具有保健卵巢的作用，女人坚持泡脚对身体好处多，最好选择中药泡脚能够预防多种妇科病。

　　4、快步走可防宫寒：

　　宫寒的女性大都偏于安静沉稳，运动过多时容易感觉疲劳。其实动则生阳”，寒性体质者特别需要通过运动来改善体质。快步走是最简便的办法，步行，尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以疏通经脉、调畅气血、改善血液循环，使全身温暖。