这些坏习惯一直伤害着你的前列腺 看看你中招了吗

　　男人的前列腺该如何保护呢？生活中很多男人存在会伤害前列腺的习惯，为了健康请尽早纠正它们。那么哪些坏习惯会伤害前列腺呢？想知道就请细看正文，了解详情。

哪些坏习惯会伤害前列腺

　　1、喜欢憋尿

　　生活中有很多男人喜欢憋尿，尤其是冬季天热的时候，在被窝里太温暖了，有尿意也愿意起床。长时间有尿不及时排出，会伤害前列腺。因为排尿可以带走一部分细菌，如果经常憋尿，则会弱化排出细菌的作用，导致膀胱中堆积的细菌越来越多，细菌扩散之后就容易造成尿路感染，甚至诱发前列腺炎。

　　2、房事过度

　　一些年轻的男人，仗着自己年轻，体力好，性功能强，经常玩一夜情甚至约炮。这种行为会伤害前列腺这个器官，因为房事频率过高，会导致前列腺长时间处于充血状态。极其容易滋生细菌，诱发前列腺炎。所以说，生活中不懂的节制房事的年轻男人，很容易被前列腺炎盯上。

　　3、经常抽烟

　　生活中喜欢抽烟的男人很多，不管老少都有一些男人整天都抽烟。注意经常抽烟的男人，要小心被前列腺疾病盯上。这是因为烟草中的有害物质，会损伤前列腺的健康，诱发各种疾病出现。

　　4、长期酗酒

　　爱喝酒的那人有不少，有一些男人整天过量喝酒，每次喝酒都要喝到醉才愿意散场回家。长期酗酒的男人，很容易出现前列腺不适，甚至诱发前列腺炎。这是因为过量喝酒，摄入大量的酒精，会导致前列腺器官处于充血、肿胀的状态。

　　5、久坐不动

　　部分男人是在办公室内上班的，这份工作需要坐着完成。一旦工作忙碌起来，一整天都坐着严重缺乏运动。长时间这样坐着，会压迫前列腺，导致腺体出现充血的情况，增加患上前列腺炎的概率。所以说，长时间坐着上班，很少起身活动的男人，更容易患上前列腺炎。

男人日常如何预防前列腺炎

　　1、多喝水

　　男人平日里要多喝水，这样做可以增加尿液，有助身体排尿。如果一直憋尿，膀胱中的尿液浓度会过高，会刺激前列腺。前列腺长期受到不良刺激，容易受伤。所以说，平日里应该多喝水，有助稀释尿液浓度。

　　2、学会放松

　　当男人们觉得生活压力大的时候，要学会释放压力，因为压力过大，很有可能导致前列腺出现肿大不适。所以说，男人要及时释放身心的压力，比如说适当休假，让自己远离工作远离。比如说钓钓鱼，让自己心情平静下来。比如说和朋友打打球，适当运动有助排汗，让烦恼随着汗液排出身体。

　　3、洗温水澡

　　男人们每天回家之后，一定要认真洗澡。因为洗温水澡可以让肌肉放松，同时纾解前列腺的紧张。原本就患有前列腺炎的病人，每天洗一洗温水澡，还可以改善病情。所以说，男人们不能偷懒，必须纠正经常不洗澡的坏习惯。