男人害怕阳痿早泄 预防有3招

　　由于工作、生活上的精神压力和环境等原因的影响，许多男性患上了阳痿早泄这类性功能障碍疾病，这无疑对于患者的夫妻性生活是很大的伤害，那么有什么比较好的方法能改善呢？

　　一、引发阳痿早泄的原因

　　1.烟酒嗜好

　　长期吸烟可导致阴茎微小动脉痉挛，发生供血不足而致阳痿。长期酗酒者肝功能遭到损害，影响激素分泌，而且慢性酒精中毒患者的末梢血管和神经也遭受到不同程度的损害。

　　2.精神因素

　　造成男性阳痿早泄现象的精神原因主要是由于一系列的行为过度，常见的表现有长期性的纵欲过度、色情过度、情绪紧张、激动引起皮层中枢性兴奋增强，脊髓射精中枢兴奋性也增高，引起阳痿早泄。

　　3.内分泌系统病变

　　内分泌疾病名目繁多，其中脑垂体损伤、脑垂体功能减退症、糖尿病、甲状腺功能亢进症、柯兴氏综合征等均是引起阳痿的常见疾病。

　　二、怎么预防阳痿早泄

　　1.优质的精神调养

　　在精神上要立于不败之地，这对早泄患者尤为重要，也是人类心理活动的奇妙之处。现在的一些患者是因为各种焦虑和担忧以及工作压力过大等因素都可能成为早泄的元凶，而早泄又会加重人们的负面情绪，从而产生了一个恶性循环。所以早泄患者一定要克服性爱时的紧张和内疚心理，保持淡定从容的精神状态，这样才能降低自己的性兴奋，有助于克服早泄的发生。

　　2.掌握性生活规律

　　夫妻间在做爱时相互配合也是防治早泄的关键之处，因此夫妻双方必须充分了解彼此性欲发展的规律，每次性生活都做到积极配合、互相体谅对方，才能有助于双方在性爱过程中得到快乐。比较适当的做法就是，性爱初期男方应尽量保持平静，动作要缓慢，促进女方性欲高潮的到来，当男方感到强烈的射精欲望时，可以稍停片刻再继续进行，可以避免习惯性早泄现象。

　　3.饮食调养

　　早泄患者饮食调养应当以补肾益精为原则，可以选用适当的补肾食物来强壮性器官功能。可以经常食用韭菜、核桃、蜂蜜、狗肉、猪肾、牛鞭、乌骨鸡、牡蛎肉等；还要多吃蔬菜和水果，保证维生素的摄取量，尤其是维生素B1和维生素E，对调节性功能有重要意义。另外，早泄患者切忌食用辛辣燥热的食物，还要严禁酗酒。

　　三、怎么治疗阳痿早泄

　　1.物理治疗

　　常见的有下拉阴囊和睾丸法和间断式性交法两种方法。下拉阴囊和睾丸法：在性交活动中，男性在射精预感到来时，可见阴囊收缩。睾丸提高，此时可通知女方用手轻轻将男性的阴囊和睾丸向下牵拉，这样可降低男性性兴奋，以延缓射精的时间，达到防治早泄的效果。

　　2.药物治疗

　　目前效果较好的方法就是中医中药治疗，但要求患者坚持服药一段时间方可。有些西药会引起嗜睡，故对伴有失眠、焦虑、紧张等症状的患者疗效较好。

　　3.手术治疗

　　这是目前临床上一种比较行之有效的解决办法，主要根据不同的发病情况进行恢复的，一般主要是利用阴经背深静脉修复术，从而达到治疗阳痿的目的，具有安全、无痛、微创、恢复快的特点。