夫妻性技巧有哪些？提高夫妻性能力的5个技巧

　　夫妻生活中有什么技巧呢？你知道什么技巧可以提升双方的性能力呢？夫妻之间可以更好的保存性生活那就可以增进夫妻感情，对身体和心声都有帮助，那么夫妻性技巧有哪些？下面就一起来看看提高夫妻性能力的5个技巧，学习一下，这样夫妻之间性生活就可以更好的提高质量，不要错过咯。

　　提高夫妻性能力的5个技巧

　　一、让自己的心情愉悦

　　大多数男女在进入中年期后会因为自己工作以及生活上的压力过大，而让自己长期处于情绪不稳定的状态会自己过于焦虑而容易发脾气，却不知道情绪容易让自己的性功能受到影响，尤其是男性。所以在进行性生活的时候要让自己的心情愉悦，心情愉悦人能够让情绪稳定，从而避免性生活受到影响。

　　二、对自己的性功能有信心

　　不管是男女，在进入中年后都要对自己的性功能有信心，认为自己的性功能是比较强健的，才能够让彼此得到愉悦，不要让自己抱有害怕不安的心理，让自己总是感觉自己的性功能不行，这样就容易让自己的心理负担加重而导致能力下降。

　　三、要有适当的性生活

　　有一些男女在进入中年后因为生活的繁忙以及工作的压力比较大而让自己没有时间进行性生活，却不知道适当的性生活可以促进身体性激素的分泌，从而帮助提高性能力，如果让自己过度的克制性生活，会导致卵巢早衰或者是前列腺功能下降。

　　四、多进行体育运动

　　体育运动能够帮助增强自己身体的体质，还能够提高性功能，特别是一些长期有运动的人，可以让自己身体的血液循环，也能够让自己的体力增加，这样在进行性生活的时候也就能够让自己的体力足够，让性生活维持更久。