六大精子杀手 让男人抬不起头来
什么东西会有杀精的作用呢?精子质量的好坏不仅影响男人的性能力,对生育功能也有着很大的影响,今天我们就来认识几种会伤害精子的行为,希望大家可以重视。
伤害精子的坏习惯
1、烟酒
早就有国外研究表明,与不吸烟的人相比,吸烟的人精液质量各项指标都较低,精子的畸形率也有所升高。而且,烟草中的尼古丁等致癌物还会引起睾丸萎缩和精子形态改变。酒精对睾丸也有直接影响。研究显示,慢性酒精中毒的人会出现睾丸萎缩,导致精液质量下降。
2、肥胖
人的脂肪组织中有一种芳香化酶的物质,它能把雄性激素转化为雌激素,肥胖者体内的芳香化酶比较多,使男性体内雌性激素增多,导致性腺机能减退,从而影响精子的质量和数量。另一方面,睾丸附近脂肪过多,使阴囊升温,直接影响精子活动量。
3、泡热水澡
经常蒸桑拿或泡热水澡,对精子都是具有杀伤力的。男性的阴囊对温度非常敏感,一旦超过正常体温,就会影响到精子质量。而温泉的温度一般比较高,如果浸泡时间过长,精子就会被“热死”,久而久之很容易引起不育。建议男性泡热水澡或温泉注意控制时间,一次不可超过15分钟。
4、常喝可乐
可乐中含有一定量的咖啡因,它对精子也有一定的影响。有些男性朋友甚至把可乐当成日常饮品,长期喝,还会影响到血糖和内分泌。
5、药物
激素、抗生素和抗癌等药物也会损伤男性性功能,引起精子的质量和数量下降。一般来说,使用药物的剂量越大、疗程越长,对生育功能的影响越为严重。目前市面上性保健品泛滥,有些甚至含有性激素成分,这类物质可影响睾丸的正常生精能力,未育者服用时应格外小心。
6、辐射
大剂量的辐射会使睾丸组织结构发生改变,精子畸形率增加。我们日常所使用的手机和电脑都会释放出辐射,这些都会对精子有所影响。因此,建议男性朋友平时尽量减少与辐射的接触,防范于未然。
男人如何保护精子
一、治疗抑郁症、疟疾和某些疮疱的药物会影响精子的产生。因此,当需要使用那些药物时,应事先征求医生的意见。
二、激烈的跑步运动会降低精子活力,因此跑步要适量,不要过于激烈。
三、休息时间不要过长,要找些或轻或重的事做。不要懒惰,但也不要干过重的体力活。休息和体力劳动都要适度。
四、请立即抛弃香烟!每天吸烟一包以上的男人,精子活力总是比不吸烟者的精子弱。但在戒烟后,应特别注意不要焦躁,因为那会使睾丸激素下降,从而造成精子减少。
五、夜间起来排尿是一种好习惯,因为它会对精子的产生有好处。
六、含有维生素E和各种微量元素的水果、蔬菜有抵御破坏精子的病菌的作用。因此,应多吃含有维生素E和微量元素的食物。每天增加600毫克维生素E可以提高精子的活力。最新研究结果显示,鱼产品等食物可以使精子数量增加2倍。
健康的精子对男性朋友而言是很重要的,希望大家都可以重视,现在的努力会让将来的你更加顺利,所以从现在做起吧。