卵子老化可以怀孕吗？如何提高卵子质量

　　为什么卵子会老化呢？你知道卵子老化有什么危害么？卵子老化能怀孕吗?很多女人长期备孕无果，怀孕是卵子老化导致的，今天小编就来分析下，希望帮大家答疑解惑。

　　卵子老化是否影响怀孕

　　据有关数据显示，女性卵子老化是导致女性不孕的一个重要原因，那么，女性卵子老化的话还能怀孕吗?专家介绍称，卵子老化是否还能怀孕的话还需要看患者的实际情况而定，一般来说卵子老化的话成功怀孕的机率会比较小，除非是遇上活力强大的精子与之结合那么也是会有怀孕的可能。

　　哺乳动物的卵子一般从排卵后8小时左右开始显著老化。不过，并不是从这个时候开始突然老化，而是从一开始排卵充满活力的状态开始，随着时间的推移而逐渐老化的。由于卵子的老化进行得很快，所以最好在排卵23小时之内受精。

　　动物实验和人的调查显示，如果排卵比预定时期延迟，卵子则在卵泡内就开始老化，那么当等它从卵巢排出时，就已经是老化的卵子，若是相当老的卵子，由于它还有几小时的可受精能力，如果碰到充满活力的精子，也能受精，不过这种受精卵多在发育中死亡。这一类的卵子老化则是不正常的，会使流产和畸形儿增加。

　　卵子老化该怎么办

　　1、多参加锻炼

　　适当的体育锻炼可以帮助女方提高身体素质，确保卵子的质量。

　　2、形成良好的生活习惯

　　卵子老化如何改善?首先要做到有个良好的生活习惯，不吸烟、不喝酒，保证饮食结构合理，这些是保证卵子质量最基本要素。

　　3、来月经时多补铁

　　没有经前综合症就不用做月经护养?错，月经期间，经血会带走身体中大量铁元素，而铁能为卵子提供充足养分。因此月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食品，才能让卵子更健康。

　　4、煮豆腐比煎豆腐健康

　　豆腐、豆浆中含大量植物蛋白，让卵巢更结实、卵子更健康。但一定要吃煮豆腐，煎豆腐的食用油中含不饱和脂肪酸，会破坏植物蛋白活性，让健康减分。每天吃一小盘豆腐就够了，过量植物蛋白会给肾脏带来负担。

　　5、红酒比啤酒更有益

　　研究机构发现，每天喝一小杯红酒，卵子活跃性可以提高20%。红酒中的多酚可以让卵子更健康，白葡萄酒中的多酚含量仅比红酒低10%，也是健康选择，但啤酒中的酵母会“催眠”卵巢，降低卵子活性，还是少喝为妙。

　　大家现在知道卵子老化如何备孕了吧，健康的生活习惯是卵子健康的基础，也是女人备孕的一个重要条件，希望大家可以重视。