30多岁女人多久不干会难受 女性怎样自己满足

　　对于夫妻来说，性生活是很重要的组成部分，也是人类繁衍的行为。但是很多人很少有甚至没有性生活，那么问题来了，30多岁女人多久不干会难受呢?接下来就让我们来好好了解一下吧。

　　一、女人一个月不做难受吗

　　1、夫妻性生活和谐

　　如果之前夫妻性生活非常和谐，分开一个月没有性生活的话，女性还是会有一点难受，旦影响不会太大。

　　2、性生活不和谐

　　如果夫妻之间性生活不和谐，比如女性有性冷淡，那一个月没有性生活肯定不会难受。

　　说明：

　　女性也会有正常的性欲和需求，长时间得不到释放，会导致性压抑，尤其是性欲强的人，可能会变得脾气暴躁、心情烦闷等，甚至影响夫妻感情。

　　建议：

　　如果女性实在忍不住，可以通过手淫自慰来满足自己。

　　二、女人怎样自己满足

　　1、刺激阴蒂

　　用手指或手掌来摩擦、按抚和揉捏阴蒂。

　　有时直接的刺激会比较强烈，这时不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更加舒服，当然也可在手和阴蒂之间垫一层柔软的纤维布。

　　2、左右开弓

　　用右手的中指摩擦阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧(通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知)。

　　这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，左手应该握住右手手腕，身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。

　　3、拿个枕头

　　对于生性保守，深受礼教束缚的人来说，双腿夹个枕头用力摩大腿根部，这样就很刺激了。

　　在使用假阳具时，也可以枕头垫在屁股下，这样就可以变换插入阴道的刺激位置。

　　4、骑脚踏车

　　脚踏车的坐垫又硬又窄，骑在上头可局部刺激阴部。

　　如能配合扭动腰部及臀部的动作，可增强刺激，但最好穿著内裤。

　　5、买个人工“小弟弟”

　　对于一紧张就阴道痉挛无法性交的女性来说，练习自慰是治疗的一环。

　　最好是以不同的尺寸的假阳具，由小而大，让阴道渐渐习惯假阳具在阴道壁上的旋转抽送摩擦刺激，进而与真人建立正常的性生活。

　　如果阴道分泌不足，也可在“小弟弟”上加点润滑液或套上保险套。

　　6、利用莲蓬头

　　用温水冲击外阴到阴纯，可以增加阴部的充血，增加性兴奋，但是别直对着阴道口强力喷送，以免受伤和感染。

　　三、女人一个月做几次正常

　　一般来说，性交的次数与年龄基本成反比，即年龄越大，性生活的次数越少。

　　20～30岁的夫妻，一星期3～5次;

　　31～40岁的夫妻，一星期3～4次;

　　41～50岁的夫妻，一星期2～3次;

　　51～55岁的夫妻，一星期1～2次;

　　56岁至60岁的夫妻，一星期平均1次。

　　说明：

　　有规律的进行房事有利于延年益寿，过度会损害身体。

　　做爱的最低底线是第二天起床后不会感到劳累则是最合适的。

　　如次日体力疲软，精神不振，倦怠嗜睡，气短头昏，腰酸腿疼，食欲下降，影响生活和工作，那就是过度了，必须自我调节。