男人怎样预防附睾炎 预防附睾炎的措施有哪些

　　附睾炎是男性疾病，怎么才能预防呢？在日常生活中，预防附睾炎是十分重要的，需要先从自身的生活习惯出发，尤其是卫生习惯上如何加强，从而避免男性生殖泌尿系统感染疾病。那么男人怎样预防附睾炎？预防附睾炎的措施有哪些？下面就一起来了解一下吧。

　　男人怎样预防附睾炎

　　1、节制性生活

　　健康、科学的性生活，也可以帮助男性朋友预防附睾炎。预防附睾炎，男性朋友要注意规律、合理的性生活。避免性生活过频过密、手淫过度，从而避免引起附睾的充血水肿，诱发或加重病情。

　　2、不憋尿

　　不要养成憋尿的不良习惯。注重解除工作和生活中的精神压力，避免出现神经肌肉功能失调，防止发生尿液返流。

　　3、生活保健

　　日常可以温水坐浴的形式进行预防和缓解。水温控制在五十度左右即可，这样的方式可以很有效的预防生殖感染和其他的疾病。

　　4、卧床休息，托起睾丸

　　这是针对急性附睾炎患者很不错的缓解方式，这样可以有效的减轻疼痛。

　　5、多多运动，避免久坐

　　加强运动很关键，不仅可以预防附睾炎，增强抵抗力可以抵挡任何病毒的入侵。久坐不利于血液循环，炎症难以消退，对阴囊会产生很多不良影响，因此拒绝久坐，多多运动，保持健康的生活方式。

　　6、改善饮食结构

　　防止高胆固醇类食物的摄入。鼓励少吃猪、牛、羊等含胆固醇较高的肉类，多吃鸡、鱼类等含胆固醇较低的肉类。改善膳食对预防附睾炎也是有一定意义的。经常喝水，保持大便通畅，也是预防男性附睾炎的方法之一。

　　7、忌烟酒及辛辣刺激

　　杜绝酗酒、吸烟，少吃辛辣酸等刺激性食物，以防附睾局部充血。