导致女人性冷淡的十大原因是什么 女人如何提升身体敏感强度

　　高质量的相爱能给你带来更好的体验，还能防止性冷淡，高质量的性爱是可以让彼此愉悦的，想要得到高质量性生活就必须双方全身心投入其中才行。但大部分女性都是存在性冷淡烦恼的，那么导致女人性冷淡的十大原因是什么？女人如何提升身体敏感强度？赶紧来一起看看吧。

　　导致女人性冷淡的十大原因是什么

　　1、药物偷走性欲

　　加州性医学专家迈克尔·克里奇曼博士表示，口服避孕药、降压药、抗焦虑药、抑酸药和抗抑郁药等都会影响女性性欲。建议，问清药物副作用，并采取非激素避孕措施。

　　2、电子产品入侵卧室

　　电视、电脑、手机等“入侵”卧室，不仅会导致失眠，而且会殃及性爱。《女性、性爱与亲密需求》一书作者，弗吉尼亚大学两性学教授安妮塔·H·克莱顿博士建议，床上应只做两件事：一是睡觉，二是做爱。只要不将各种“技术装备”带进卧室，就可能还性爱本来面目。

　　3、生活忙忙碌碌

　　家里家外身兼数职，以及现代生活压力都会导致女性激素水平变化，扰乱性反应周期，影响性欲。洛杉矶性学专家琳达·迪维勒博士建议，合理安排生活，洗个热水澡等都有助于缓解压力，放松身心，改善夫妻性生活。

　　4、走样的体型

　　发胖或怀孕导致身材变样，会对女性造成心理压力，进而影响性趣。迪维勒博士建议，积极运动减肥，有助于提升自身性感认可度，提高性欲。

　　5、进入围绝经期

　　绝经之前，雌激素水平下降，导致性生活受影响。此时，阴道组织润滑度更差，干涩引发疼痛，进而让女性怕过性生活。建议，与医生商讨激素替代疗法的利弊。如果阴道干涩，可选用雌激素药膏或栓剂，或者润滑剂。

　　6、丈夫性趣淡化

　　美国性学专家鲍勃·伯克维茨博士表示，丈夫无性趣也会导致妻子性欲失常。建议，夫妻沟通商讨对策，切忌指责或怀疑。对男人而言，“性否定”就等于“全否定”。

　　7、抑郁症在捣鬼

　　克莱顿表示，抑郁会导致性趣骤降。一些抗抑郁药物有助于改善性生活，但有些药物会导致难以达到性高潮。建议，考虑心理治疗和接受专家指导，改善身心健康状况，可促进生殖器血液流动。

　　8、丈夫服助性药

　　丈夫服用助性药物，能随时投入性爱，但是妻子性唤起则需要更长时间，夫妻在性欲方面反差会更大，因而容易导致女性性欲受挫。克莱顿建议，夫妻敞开心扉相互探讨沟通，增进相互了解，提高性爱质量。

　　9、过度迷恋自慰

　　迪维勒博士表示，正确使用性具有助于提高性感受，但使用过频容易降低性刺激敏感度，感觉夫妻性爱强度欠缺，进而容易失去性趣。专家建议，性具使用，适可而止。

　　10、疲劳疾病缠身

　　一些女性性欲低下是甲状腺等内分泌问题所致。纤维性肌瘤、贫血、糖尿病及类风湿等疾病都会影响情绪，导致疲劳或疼痛。专家建议，关注疾病症状，有病及早医治，消除疲劳不适，恢复健康性爱。

　　女人如何提升身体敏感强度

　　第一，快感肌也跟你的马甲线肌肉一样需要锻练

　　如盆底肌训练等，要知道肌肉都是日日努力才会渐渐变大的，快感也是，接下来就要靠自己努力练习啰。

　　第二，啪啪时不是努力去拥有快感，而是让男生协助自己进入“快感自动输送带”

　　怎么说呢？

　　1）女人的战场在前戏而非高潮：需要教导男生，好的抚摸和啪啪的氛围会让人提升性吸引力，身体自然变得湿润，自动进入期待的状态。

　　2）将“请对象协助我变得舒服的过程”当作两人的沟通交流：因为男生比较脆弱，不善于沟通，所以建议女生用引导式的语言，教导男生用女生适合的方式啪啪。女生可以用“慢一点，温柔一点”“这样太过刺激了，我想要你轻一点”“啊，那里很舒服”，或直接用教导式的“用手捉住对方的手教对方怎么动”的方式，重点是要用让男生不受挫折而会被激励的方式去做，这样的过程中，两个人的交流也会越来越顺畅哦。