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太极拳壮阳真的吗 太极拳壮阳对男性有什么效果

分类: 健康养生 发布时间: 2024-05-22 16:41:32

  太极拳,真的太极拳壮阳真的吗?来这里学习一下吧!太极拳壮阳对男性有什么效果?太极拳是国粹,被世人称为“东方芭蕾”,既能健身,又能防身。提到太极拳健身,它有很好的养生作用,那么太极拳壮阳真的吗?太极拳壮阳对男性有什么效果?

  太极拳壮阳真的吗

  经常锻炼太极拳,能改善神经系统,对神经衰弱、失眠、高血压等有较好的防治作用;能增强心脏功能,对心脏病、肺病、胃病等有防治作用;能提高人的平衡能力,防止骨质疏松。除此外,太极拳还有更好的滋阴壮阳作用。习练太极拳可以使女性皮肤细嫩、面色红润,起到美容的作用。同时,可以让男人腰部力量加大,肾功能增强,更阳刚,更男人。

  太极拳壮阳对男性有什么效果

  一、太极拳“补肾”功效

  人体肾离不开血液的滋补润泽。太极拳行功走架,竖项贯顶,虚领顶劲,气沉丹田,以意导气,以气运身,内气上至百会、下通涌泉、达于四梢,促进了血液循环,疏通了经络,气血流畅,长期坚持太极拳锻炼,则肾气饱满,起到 补肾 的作用:

  1. 练太极拳时,用意念引导动作,思想集中,心境宁静,有助于消除精神紧张因素对肾气的刺激,可平定内心的杂念,摒除私欲,从而起到保护肾精的目的。

  2. 肾位于腰部,太极拳是以腰部为枢纽的一项舒缓运动,练习太极拳可经常活动腰部,可使腰部气血得以循环畅通,使肾气得到不断充养。

  3.病人大多腰部无力,而通过太极拳的练习,可以使之得到改善,从而起到 补肾 的作用。

  二、固肾腰的太极拳功法选择

  1.道教活骨气功、太极桩功、太极基本功;

  2. 武当道教动静气功,武当五行气功;

  3. 张三丰太极13式,武当太极28式,武当太极108式;

  4. 武当太乙五行拳,武当太和拳,武当玄武拳,武当八极拳,

  5. 武当道门八段锦,武当八卦掌;

  综上所述,太极拳运动是一种合乎人们生理规律、松柔寓刚的运动,不仅是一项具备极强攻防含义的武术,也是一项较好的养生、保健运动。那么,要想收到强身健体,美容、壮阳的最佳效果,一要有练拳不止的恒心,持之以恒的修炼。二要知理明法,反复体悟太极拳的奥妙,三要有名师指点,精益求精,感受其博大精深。这样以来,太极拳对你的回报便是“延年益寿不老春”。

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