夏天怎么预防前列腺炎？四种方法有助于保护前列腺

　　夏天炎热，到底怎么才能预防前列腺炎呢？来试试吧！夏天炎热，许多前列腺炎患者因气候原因前列腺炎症状如尿急、尿频等减轻。但是，夏天得前列腺炎的人大多是因为生活中的坏习惯。那么，夏天前列腺炎该怎么预防呢？接下来详细介绍一下。

　　四种方法有助于保护前列腺

　　第一，顺时针揉小腹30次，按小腹，有从下往上提的过程，重复30次。

　　第二，用温热湿毛巾，揉会阴部，揉3次向上推，持续1、2分钟即可。

　　第三，双手掌心摩擦背部肾区，微微发热即可。

　　第四，按摩脚后跟和脚底凹陷，感觉发热就行了。

　　另外，坚持热水坐浴，也是适合普通家庭使用的简单理疗。晚上睡觉前，在洗澡盆里加入40度的热水，将肛门、会阴部浸入水中，每次15-20分钟左右，每天2次。坚持一两个月，就能发现局部肌肉松弛，血管扩张，血液循环加速，有利于炎症的吸收和消退。但需要注意的是，如果水温过高，会影响阴囊，导致睾丸温度升高，对生殖健康不利。因此，年轻、未生育的男性最好不要采用这一方法。

　　炎热夏季预防前列腺炎有何方法

　　（1）性生活要有规律性。

　　夏季人们活动多，外出多，劳动强度大，要有规律性生活节制或适度自慰，定期排出前列腺液，可缓解前列腺膨胀感，促进前列腺液不断更新，有助于前列腺功能的正常发挥和前列腺功能异常患者的复发。

　　（2）加强体育锻炼。

　　为了提高身体的免疫力和抗病能力，生活规律、起居有节，坚持适当的体育锻炼，如打太极拳、短跑或饭后散步，改善血液循环，有利于局部炎症的吸收，提高身体的内在抵抗力和免疫功能，对预防前列腺炎的发生有重要意义。

　　（3）避免滥用药物。

　　夏季感冒较多，尤其是咽喉炎、扁桃体炎多发病，不要滥用消炎药物，消炎药物不规范使用或滥用，已经成为前列腺感染和诱发前列腺炎的常见原因。所以夏季前列腺炎预防要避免乱用药物。

　　（4）保持良好的生活习惯。

　　保持良好的生活习惯，也能避免前列腺炎的发生。男性工作往往应酬多，因而酗酒、熬夜的可能性很大，这些因素会加重前列腺充血而引发炎症。由于条件的限制和不良生活习惯，前列腺炎并不少见，所以我们必须注意我们的日常生活习惯，量避免在日常生活中伤害前列腺。

　　（5）避免长时间停止尿液。

　　长期停止尿液也是前列腺炎的原因之一。很多男性朋友因为工作需要中断正在进行的工作思考，需要排尿的时候经常忍耐，人为的尿积存，膀胱的压力增加。长期尿路和生殖道上皮防御细菌的能力下降，泌尿生殖系统感染。更危险的是，患有膀胱炎和后尿道炎的患者，尿液通过前列腺管流入前列腺组织，容易引起前列腺炎。

　　（6）避免长时间坐着。

　　长时间坐着也可能引起前列腺炎。从生理学上看，诱发前列腺炎的第一因素就是久坐。上班的男性朋友长时间坐在座位上，除了引起颈部、腰部肌肉疼痛外，会阴部、骨盆、前列腺部受到压迫，血流缓慢、充血，容易堵塞前列腺管，引起前列腺炎。一般人坐1~2小时的问题还不大，但长时间坐下，患前列腺炎的概率大幅度增加。所以男性朋友不能长时间静坐。中途应该适当休息。

　　（7）夏天是包皮过长患者治疗的好时机。

　　由于包皮过长和包茎者的包皮腔内潮湿，有利于病原菌生长滞留，尿道口以及尿道也有利于微生物的生长繁殖。增加了尿道内感染细菌，从而极其容易感染前列腺炎，因此夏季包皮过长及包茎患者，必须每天清洗冠状沟（用温水），如果包茎严重，应尽快去做包皮环切术，同时，夏季是做包皮手术的“黄金时间”，因为夏季穿衣少有利于恢复。

　　夏天炎热，人们的生活和工作受到天气的影响，夏天也多发病。注意很多男性朋友，夏天要重视前列腺的健康。