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肾虚时千万别乱来为什么 可以调理肾虚的五种食物

分类: 健康养生 发布时间: 2024-06-25 16:19:48

  当人到中年的时候,身体情况都是会大幅度下降的,绝对是不大如前的,各种病痛都会接踵而至。就连肾虚也是会到来的,那么如果出现肾虚情况要怎么调理最好呢?接下来就让我们通过本文来盘点一下五种可以调理肾虚的食物。

  肾虚时千万别乱来为什么

  “肾虚不能单纯从某一症状入手治疗,中医讲究整体观。”宁克勤主任表示,不同年龄段的肾虚治疗理念各不同,需因人而异。

  青春期男性肾虚主要为前列腺炎,表现为腰酸乏力,小腹胀,可能是下焦有炎症、湿热,早期治疗效果较好。如果不重视,时间长了会导致严重的肾虚,症状多且缠绵难愈。

  到了青年阶段,男性主要面临生育和性功能两方面的困扰。虽然现今年轻人身体多健壮,没有腰膝酸软等明显症状,但精子数量少、活力差的现象较为普遍,这也是肾虚的一种表现。中医认为肾阳不足,在治疗中不仅要补肾阴,还要补肾阳,阴阳双补,调精补精。另外,年轻人出现的阳痿早泄等性功能障碍,多是由于情绪压力、生活饮食不当所致,与肾阳亏虚、肝气郁积有关,不能单纯补肾,还要疏通肝气。

  中老年人由于阳气渐渐衰弱,此时才是真正的肾虚,一旦出现房事不利、性事淡漠等功能障碍,可以在辨证的基础上调补肾气。

  可以调理肾虚的五种食物

  1、海参粥

  水发海参(切碎)50克,粳米100克,同煮成粥,加少许葱姜食盐调味。有补肾益精,滋阴补血的作用,适用于肾虚阴亏所致的体质虚弱、腰膝酸软、失眠盗汗等。

  2、枸杞猪腰粥

  枸杞子10克,猪肾一个(去内膜,切碎),粳米100克,葱姜食盐少许,同煮成粥。有益肾阴补肾阳、固精强腰的作用,适用于肾虚劳损,阴阳俱亏所致的腰脊疼痛、腰膝酸软、腿足痿弱、头晕耳鸣等,本方是肾虚食疗房中比较经典的一方。

  3、鹿角胶粥

  鹿角胶6克,粳米100克,将粳米煮成粥后,将鹿角胶打碎放入热粥中溶解,加白糖适量。有补肾阳、益精血的作用,适用于肾阳不足,精血虚损所致的形体羸瘦、腰膝酸软、疼痛、遗精阳痿等。

  4、杜仲腰花

  杜仲12克,煎煮过滤备用,猪腰一对,去内膜,切为腰花,用杜仲药液做调料汁,加葱姜食盐爆炒后食用。有补肝肾、强筋骨、降血压的作用,适用于中老年人肝肾不足所致的肾虚腰痛、腰膝无力、头晕耳鸣、高血压。

  5、炒核桃仁

  核桃仁10克,炒香嚼食。有补肾温肺、润肠通便的作用,适用于肾虚腰痛脚弱,或虚寒咳喘及便秘者。

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