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肾虚吃什么东西补得快?肾虚需要注意什么

分类: 情感驿站 发布时间: 2023-08-04 15:32:39

  为什么会肾虚呢?你知道肾虚的时候要吃什么食物么?肾虚有什么样的表现呢?在《素问·脉要精微论》记载道:“腰者,肾之府”。如果肾不好最常见的表现即腰膝酸软,那么肾虚吃什么东西补得快呢?肾虚者有哪些问题要注意的呢?让我们一起详细了解吧!

一、肾虚吃什么东西补得快

  1.山药

  山药味甘性平,本身就有补肾的作用,在临床上很多中药也都含有山药的成分。日常食用也是食疗佳品,对于早泄、遗精和阳痿等性功能下降症状,有较好的改善作用。

  2.枸杞

  枸杞归肾、肝两经。滋补肝肾、养肝明目,也被人们称为水果中的“伟哥”。它可以用于治疗因肾虚而引起的头晕目眩、腰痛酸软、疲劳乏力和肤质粗糙等,在生活中可适当摄入。

  3.黑豆

  从中医角度来说,黑色入肾,即黑色食物有很好的增强肾脏功能作用。黑豆本身就富含多种维生素、氨基酸和矿物质等,在适量食用后不仅能起到补肾功效同时也能满足日常身体所需。

二、肾虚患者需要注意什么

  首先,肾虚患者每日应保证有充足的睡眠时间,长时间熬夜会损伤肾功能,因而要注意调整生活作息,养成良好的生活习惯。

  其次,肾虚患者应注意控制房事次数与频率,否则将会诱发性功能障碍,对于情况较为严重的深度患者可能还需要禁欲。

  最后,肾虚患者应积极锻炼身体,并在饮食中多加摄入补肾益气的食物,经过一段时间调理是可以很快恢复健康状态的。