抑郁症有多可怕？走出抑郁的最佳方法

　　抑郁症有多可怕呢？如果你有见过抑郁症患者的话会很难相信这样的人竟然有抑郁症。抑郁症是一种严重的精神疾病，对患者本人造成的痛苦是伤及内心的，并严重影响患者的工作学习、家庭关系、社交能力，以及身心健康。所以，一定要重视心理健康，积极预防、积极治疗，不要让抑郁症缠上自己，毁了自己的生活！

　　抑郁症猛于虎

　　世卫组织数据显示，全球每年因抑郁症自杀死亡人数高达100万人；预计到2020年，抑郁症，可能成为仅次于心脑血管病的人类第二大疾病。

　　在中国，抑郁症患者已达9000万，在每年大约25万自杀案例中，80%的人符合抑郁症诊断标准。

　　抑郁症会复发

　　抑郁症，是一个高复发的疾病。60%重症抑郁患者，在五年之内可能会复发。完全治愈的患者，十年之后在遇到了严重的事件，或者合并其他疾病时，也可能复发。

　　多数患者，会在半年到两年之内复发。有一半的患者，一生中会发作多次。完全不复发的患者，仅占20%左右。

　　抑郁症能治疗

　　临床经验表明，80%的患者，如果规范治疗可以实现临床治愈。但抑郁症是一种需要长期治疗的疾病，即使首次发作，也需要服药一年左右。如果复发的话，疗程还要延长。

　　所以，抑郁症首次发作，就要积极进行规范治疗，这也是预防将来复发的最有利时机。很多患者就因为没有抓住这个有利时机，导致抑郁症反复发作，最终变成了难治性抑郁症。

　　抑郁症可预防

　　抑郁症以心境低落为主要特征，所以预防抑郁症的关键在于在工作、生活当中保持积极乐观的态度。

　　同时，还应重视自我心理调节，积极寻求家人、朋友的帮助；积极参加各种活动，锻炼自己，提高心理承受能力；加强体育锻炼，增强意志力；培养良好的生活习惯，丰富业余文化生活等。