痔疮外痔肉球怎么消除？痔疮外痔肉球的消除方法

　　为什么会出现痔疮呢？得了外痔要如何去除呢？痔疮的种类比较多，常见的就是外痔。外痔出现时往往是能够触摸到的，因为在齿状线下面能够摸到一个小肉球，会让患者有一种肛门异物感，如果肉球受到刺激和感染时还会引起疼痛。那么对于患有痔疮的人来说，外痔的肉球如何消除呢？

一、养成定期排便的好习惯

　　大多数人出现外痔是和便秘有关，当外痔出现后又加重了便秘情况，使人排便困难。平时应该养成定时排便的习惯，每天早上不管有没有便意都应该定时到厕所，让身体有排便的意识，这样能够减轻直肠充血的症状。不过在排便时要注意不能玩手机看报纸。

二、养成良好的卫生习惯

　　每次排便之后都要进行温水坐浴，这样不仅能够缓解便后的疼痛症状，同时还能够尽快消除外痔，也保证了外痔肉球清洁，防止炎症的出现。

三、注意饮食护理

　　外痔有肉球的患者饮食应该以清淡为主，平时不要吃辛辣的食物，像洋葱、生姜、辣椒等都要敬而远之，而且像酒精饮料、咖啡等刺激性的食物也不要接触。平时可以多吃一些蔬菜和水果，常见的蔬菜有冬瓜、西红柿、胡萝卜等。也可以多吃能够帮助润肠排便的水果像香蕉、火龙果、奇异果等。除此之外还要经常多喝水。

四、多参加户外运动

　　很多人在工作中久坐久站，这场会导致静脉压升高，加重便秘。所以平时在工作之余可以多参加一些户外活动，比如说早晚去练习跑步，有条件的话，还可以游泳、练习瑜伽。这些有氧运动都能使全身放松促进全身气血循环，预防和缓解便秘症状。如果运动时间比较少的话在工作中还要经常变换身体姿势，尽量不要久坐久站。