女性月经过多的原因是什么？女性经期不正常的预防方法

　　导致女人出现月经不调的原因有哪些呢？你会如何预防月经不调的呢？青春期的女性以月经量过多较为常见。其主要原因是在青春发育期，卵巢功能尚未完全成熟，这时候的月经一部分属于无排卵性的。如果经常性的月经量过多，可出现面色苍白、乏力、头晕等贫血症状，应及早调养治疗。

正常月经量是多少

　　正常女性月经血量一般为50~80ml，以月经第2-3天的出血量最多，如果每日的失血量多于80ml，或月经量较自己以往明显增多，周期基本正常的称为月经量多。

　　专家介绍，月经量的多少因人而异，一般为20~100毫升。一般每天更换3~5次卫生巾和纸，即使正常。经血量过多的话，换上卫生巾和纸马上就湿了，经血流下来也不正常。

　　经血过多，可能是由精神过度紧张、环境变化、营养不良、代谢紊乱等因素引起的功能性子宫出血。经血过期过多会导致贫血，要查明原因，进行治疗。

月经过多的原因是什么？

　　月经时女性的正常生理周期，是女性成熟的一种标志。同时，月经期间的量、颜色等表现是女性是否健康。月经有很多因素。例如平时的饮食习惯、心情等。

　　1、实热:素体阳旺内热，再加上吃过辣的东西的肝郁化热、外感热邪等，热妨碍血分，波及冲任，经行时，迫血妄行，经量增加。

如何预防月经不调

　　一、古人认为月经期间严禁洗头，主要是月经期间女性抵抗力弱，容易感染风邪(感冒)，现代吹风机发明后，洗头后立即干燥，头发干燥后睡觉即可。

　　二、避免游泳和洗澡，避免水和雨水，有可能引起寒湿滞留和血液循环障碍。避免房间的事情(这一点还有争议)。

　　三、走路时身体保温，不要吃冷食(包括冷食、西瓜、椰汁、冰箱刚出来的食品和冷饮)，不要吃酸醋、螃蟹、田螺等冷食，月经突然停止或不干净，疼痛加剧。

　　四、勿提重物及做剧烈运动以免下腹部用力，造成经血过多或延长，但做适度温和的运动，可放松肌肉促进血液循环，阻止水份滞留，更可以促使大脑分泌脑内啡（这是一种使人全身舒畅的天然鸦片）。

　　五、不吸烟，不吃含酒精、咖啡因的饮料。酒精会加重低潮、头痛和疲劳，引起吃甜食的冲动。咖啡因会促进乳房膨胀、焦虑和焦躁。限制盐(防止水分滞留在体内)、红肉(动物性脂肪增加动情激素的量，促进经前症候群)、减少乳品摄取(乳糖妨碍体内吸收镁)、减少糖(甜食不安和情绪不稳定，滞留水分，更重要的是增加食品、垃圾食品和速食。