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产后新妈妈吃什么?产后新妈妈的特效催乳食谱

分类: 健康养生 发布时间: 2023-12-06 09:39:21

  什么食物对于产妇有催乳的作用呢?你会让她吃些什么呢?产后最初几天,新妈妈似乎对“吃”提不起兴趣。因为身体虚弱,胃口很差。如果盲目地补,只会适得其反。所以,在产后第1周里,适宜清淡的饮食,本阶段的重点是开胃而不是滋补,新妈妈胃口好,才能食之有味,吸收才能好。

产后新妈妈的特效催乳食谱

  1、将乌贼3两洗净,切成鱼肉;将猪蹄一只切成6-8块,与乌贼片一起放入锅中。加水吞没,用烧火炖至烂熟。骨头汤同吃,服5-7次由此可见显著实际效果。

  2、将草鱼一尾去鳞、去内脏器官,猪蹄一只切成6-8块,一起放入锅中,加水炖至烂熟,骨头汤同吃。

  3、取鲢鱼净肉,生鸡蛋二只煮开拨壳。将鱼、蛋放入清水中通煮至鱼烂熟,吃鱼类、生鸡蛋,喝粥。服3-5次奏效。

  4、将新鲜虾3两洗净去壳,猪蹄一只切成6-8块,放入石锅上用清水烧火炖熟,添加米酒,骨头汤同吃,服5-7次奏效。留意:过敏者不宜此方。

  5、取花生仁2两熬汤喝,每日1-2次,连服3-5日可奏效。

  6、将胚胎一个(正常人胚胎)洗净,切成小块。将野生甲鱼肉3两切成小块。石锅置烧火上,下油,炒胚胎、野生甲鱼肉30秒,加清水二碗烹煮一会儿,一起装进碗内。放入炒锅用烧火蒸三十分钟就可以服食。一般服5-7次由此可见显著实际效果。

  7、番木瓜一斤、米姜一两洗净,添加白醋50毫升,放入石锅炖40分钟后就可以服用。

  8、取猪蹄二只加川芎5钱,烧火烧开,慢火炖至肉烂,骨头汤同吃。

  9、取猪蹄二只,加花生仁、大豆各一两,清炖软烂后服用。

  10、取凤爪10对,花生仁2两。凤爪剪去爪尖,洗净入锅,加水、米酒、生姜片。煮三十分钟后,放入花生仁、食盐,用慢火闷煮两个钟头,淋入猪板油就可以服用。

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