男人怎么延长性爱时间 男人要掌握什么性爱技巧

　　在性爱中，技巧是非常重要的，而且技巧也是一种很巧妙的方法，帮助男人用更少的时间精力得到更好的效果，因此掌握做事的技巧很重要。那么男人怎么延长性爱时间？男人要掌握什么性爱技巧？下面就一起来看看吧。

　　男人怎么延长性爱时间

　　A、巧妙利用深呼吸

　　有意识的深呼吸是一种最简单、最有效的消除紧张的方法：而事实上，许多男性在做爱时有意识或下意识地克制着深呼吸。深呼吸是性兴奋的一种标志，但有些男性为了显得泰然自若，却极力去做正常的呼吸。请你不要影响自己的呼吸，任其自然。幸。请你试下这种让身体呼吸的方法：让空气吸入。一直进到脚尖。如果你控制不住呼吸，就请用整个身体来呼吸。通过这种呼吸，不仅能够避免早泄，而且还能创造出做爱的气氛来，使性兴奋扩展到全身，把性兴奋传播给你的妻子，提高她本身的性感受力。

　　B、放松你的神经

　　学习延迟射精的意义在于：不仅要消除阴茎的紧张，而且要消除身体其他部位的紧张，即把性欲的概念扩展到性感和温柔。请你务必记住：必须必须保持松弛。

　　C、兴奋时请呻吟

　　在性兴奋时，如果想呻吟，你不妨毫无顾虑地呻吟，你会从中感觉到自已是怎样从紧张状态变得放松起来的。有些男人对于床上的这种做法感到有失丈夫气概，因为他们想要把自己扮演成沉默的、强有力的男性，或是不想在妻子面前暴露自己的兴奋状态。当然，有的场合可能使你无法抒发这种情感，如墙壁太薄等，但如果不影响他人，那么请你还是这样做，带着性兴奋的呻吟来呼气和吸气，然后可以体会到对自己是否有帮助。

　　D、不要过分注意自己的脸部表情

　　有些男性在床上装出一副无表情的面孔，以显示自己不动声色，能够克制自己。遗憾的是，坚持这样做的男性往往会出现勃起消失：其实不妨下意识地克制自己的表情，然后再看看效果是否更佳。

　　所以，不要以为“控制射精”这件事说来很简单，根据过去的经验，入门者往往要妆花费好几个月的时的时间，所以，一定要用要用心领会。

　　男人要掌握什么性爱技巧

　　一、前戏的重要性

　　前戏是性生活中至关重要的一环。男人应该了解，女性通常需要更多的时间来达到性高潮，因此充分的前戏对于她们来说至关重要。亲吻、抚摸、言语上的温柔和爱护都可以增加性的愉悦感。

　　二、沟通是关键

　　在性生活中，沟通是至关重要的。男人应该主动询问女性的需求和喜好，并表现出对她们的关心和尊重。同时，男人也应该表达自己的需求，以确保双方都能得到满足。

　　三、技巧与情感的平衡

　　技巧可以提升性生活的质量，但情感也同样重要。男人应该在性行为中保持情感的连接，通过亲吻、拥抱和眼神交流来加强亲密感。技巧和情感的平衡可以创造出充实而有意义的性生活。

　　四、延长性行为时间

　　男人要注意延长性行为的时间，以确保女性有足够的时间来达到性高潮。一些延长射精的技巧，如深呼吸和掌控节奏，可以帮助男人更好地掌握时间。

　　五、多样化的性姿势

　　尝试不同的性姿势可以为性生活增加乐趣。男人可以与伴侣一起探索各种姿势，以找到最适合双方的方式。多样化的姿势可以创造出不同的刺激和体验。

　　六、关注卫生与健康

　　卫生和健康对于性生活也非常重要。男人应该保持良好的卫生习惯，定期体检，确保没有患上性传播疾病。同时，健康的生活方式，如锻炼和饮食，也可以增强性能力。

　　七、尊重同意和界限

　　最重要的是，男人必须尊重伴侣的同意和界限。性行为必须是双方自愿的，不得强迫或侵犯对方的意愿。尊重伴侣的选择是建立健康和亲密的性关系的基础。

　　结论

　　性生活是一种充满亲密和情感的体验，男人在其中的表现直接影响到性关系的质量。通过掌握前戏技巧、沟通、情感表达、延长性行为时间、多样化性姿势、关注健康和尊重同意与界限，男人可以提高性生活的乐趣和满足度，同时增强与伴侣之间的亲密感。性生活是一个需要不断学习和改进的领域，男人可以通过不断提升自己的性技巧来创造更加充实的性生活。