伴侣快乐你会更长寿 夫妻感情不好要及时调整

　　什么样的婚姻生活会变得长久呢？你知道有什么让夫妻感情变好的方式呢？先前一项研究显示，伴侣快乐有助于婚姻长久。荷兰蒂尔堡大学一项最新研究显示，伴侣快乐的好处不止这些，还有助于长寿。

　　研究论文由最新一期美国《心理学》期刊刊载。荷兰研究人员在全国范围内选取4400对50岁以上夫妇或情侣，让他们报告生活满意度以及多种可能与死亡风险相关的因素，包括伴侣的支持和体育活动频度，还让研究对象自己评估健康状况，了解他们的受教育程度、家庭收入、确诊的疾病等情况。8年随访结束时，大约16%的研究对象去世。

　　研究人员发现，去世者多为年长男性，受教育程度较低、收入较低、体育活动较少、健康状况较差，且去世者的伴侣关系满意度、生活满意度及其伴侣的生活满意度都较低。数据显示，伴侣的生活满意度高关联研究对象死亡风险低。即便在计入社会人口统计学主要变量、自我报告的健康状况以及确诊的疾病情况等因素以后，这一关联仍然成立。

　　研究人员认为，关联研究对象死亡风险降低的不是获得伴侣支持，而是伴侣积极活跃、爱运动、生活满意度较高。这类伴侣会带动研究对象积极活跃，从而降低死亡风险。研究人员说，这一结果引人思考：一些健康生活指南是否应该针对夫妇、情侣或者家庭，而非针对个人？

　　延伸阅读：夫妻感情不好的7大迹象

　　英国心理学家和行为专家汉尼·朗卡斯特·詹姆斯列出了不健康婚姻的7个迹象，可供参考。

　　1.伴侣在公共场合待你很好。关起门来时，你的伴侣粗鲁、爱抱怨、总是忙，情感上对你疏远，甚至百般挑剔，却在他人面前对你十分热情。这可能意味着，伴侣知道他的行为并不正确，但要保持自己的形象。

　　2.常常担忧伴侣是否爱你、你是否能信任他。虽然有些人生来就没安全感，但如果你每天都为婚姻担忧，生怕伴侣不够爱你，就意味着他在情感上没有给你足够的呵护。

　　3.有“窥探欲”，总想看他的手机。如果你疑神疑鬼，老担心伴侣隐瞒了什么，你的婚姻可能出现了信任危机。这可能是你自己缺乏安全感、两人沟通不够，或者是伴侣行事不够公开。

　　4.频繁地把你跟其他同性比较。伴侣频繁地将你与他“超棒”的前任、朋友的爱人等比较，觉得你该在思想上、行为上更像他们，这很可能会使你失去自我价值，更加自卑。好的伴侣会常常强调你的优点，让你感到特别。

　　5.担心因做了伴侣不喜欢的事而分手。如果在婚姻中，你觉得不满足条件就会被惩罚或抛弃，在伴侣面前总是不能放松、感到不安，你们之间的关系就是不平衡的，最终会出现问题。

　　6.遇上好事，伴侣没有真正地为你高兴。如果伴侣没有跟你一起为你的成功庆贺，表明他为你的发展和成长感到威胁和压迫了。真正的好伴侣应该为你的成功高兴。

　　7.你的伴侣从不道歉。健康婚姻的一个标志是婚姻双方都能为自己的过错负责，并努力去弥补造成的损害。如果伴侣从来不道歉，或者认为出现的问题都是无心的，说明他并不能真正体会你的难处。

　　如果直觉告诉你某些东西“不对劲”了，你常常感到不被爱、感到不安、疑虑重重、迷惑不解或者只是不舒服，应尝试找到问题，多与伴侣沟通，帮助改善婚姻关系。