你一般做爱可以坚持多久呢？想不想要延长自身的性爱时间呢？很多夫妻性爱质量不高的原因，主要就是时间太短。那么，怎样能延长性爱时间？
1、二次性交
一晚两次或在短时间内性交两次，是延长性交时间的好办法，但这必须要有好的身体和好的技巧。可以一次射精后，当晚再度同房；先手淫射精，不应期过后再性交；一次射精后，在几分钟内再次乘性伴侣仍在兴奋时同房，都能达到延长时间的作用。
2、经常运动
运动可以改善包括性器官在内的全身血液循环，让性爱获得质量上的突破，每天慢跑或散步半小时，每周至少健身三次，会增加性爱时间和性爱频率。
3、戴套
减敏这里说的是使用两个甚至三个避孕套的方式来减少生殖器的刺激。虽然很多男人都不喜欢使用避孕套，但从安全和体贴女人的角度出发，你最好还是使用为妙。而且，如果你一向持久力不足，那就更应该使用了。套上两三个避孕套，可以更有效的避孕，同时也可以有效的较少磨擦对生殖器的刺激，延长你的持续时间。
延长性爱时间的方法有很多，还要小心是否存在性功能方面的障碍症，如果是疾病就要接受正规性的治疗。
早射的分类有哪些？早射的分类
为什么男人会早射呢？你清楚早射有哪些分类呢？偶尔性的早射是正常的，最担心的就是经常性早射，这就情况就是早泄了。下面来看看早射的分类。
什么自慰的方法最爽呢？男人有6种最爽的自慰方法
每一个男生都会自慰，那么你知道怎么自慰最爽呢？自慰，过去称为手淫。不同的地区有不同的俚语称呼，例如：打手枪、撸管、打飞机等多用于描述男性的自慰，因为自慰的方法有很多种，而且并不一定用手。因此，有些人就以为自慰的时候，没有用手，所以就不是 手淫 ，这是错误的看法。淫在中文为贬义词，这是一种正常的性行为。所以正确，科学的称呼应该是自慰。那么关于最爽的自慰方法有哪些，你知道吗？
男人有10个敏感点 一碰就能激起性欲
女人的身上会有敏感点，那么男人呢？你知道男人的敏感点在哪么？完美的性生活中，除了性器交合外，触觉的掌握尤其重要！例如亲吻性敏感的部位，能够快速开启“快乐之门”，许多人都以为伴侣敏感的部位比较多，但其实在男人身上也布满一张“性敏感区域图”。而男人身上有10大性敏感部位，伴侣们快学起来以备下次藉由这些地方挑逗他们。
禁欲的好处有哪些？禁欲多少天身体能达到巅峰状态
禁欲真的有好处么？为什么要禁欲呢？禁欲是什么意思？很多人都听说过禁欲这个词，禁欲什么意思包括多层面的意思，如果想要深入的进行了解，不妨跟着小编一起来了解下吧。
男人为什么不想啪啪啪？五个问题最常见
都说男人的脑中充满着黄色废料，那么为什么还有男人不想要做爱呢？男人拒绝啪啪啪是因为什么呢?下面就让小编带着大家一起来分享下，希望对大家有帮助。
女人生完孩子怎么保养阴道？产后护理最重要
阴道的松紧问题是很多女生关注的，那么你是如何保养阴道的呢？对于顺产的女性来说，因孩子经产道分娩，所以很容易出现阴道松弛、干涩的情况。虽然这是正常的生理现象，但如果术后不重视护理，可能会直接影响到今后性生活以及生殖健康。那女人生完孩子怎么保养阴道呢？下面一起来看一看。
女性无高潮对健康有害？别相信这些误区
女生在性生活中很难出现性高潮，那么你知道性高潮对于女人的作用么？没有性高潮会影响身体么？女子的性高潮是指在性交过程中，阴茎对阴道抽动磨擦到一定程度时，阴道分泌物阵阵排出，外阴异常滑润，随后突然出现阴道及骨盆肌肉不可控制的节律性收缩，约每隔0、8秒收缩一次，连续3-4次，随着这种收缩出现的特殊快感。
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失恋的时候你会有什么感受呢？你是如何成功走出失恋的呢？女生失恋如何度过空窗期？女生想要度过失恋的空窗期，并不是靠压抑自己的情绪就能够做到的。下面就来教你一些招数吧！
健身可以治疗阳痿吗？健身对于阳痿的作用
得了阳痿要如何治疗呢？你知道健身对于阳痿的作用么？阳痿是性功能障碍的常见表现，发病原因和精神因素、器质性病变都有关系。很多男性同胞在确诊为阳痿后，都会非常焦虑和自卑，担心会影响到今后性生活和生育问题。而有患者认为，只要身体素质提高，阳痿的情况就会慢慢好转。那健身可以治疗阳痿吗？
如何判断女朋友是不是处女？判断女朋友是不是处女的方法
为什么男人会有处女情结呢？你是如何判断女人是不是处女的呢？很多男人对自己女朋友是不是处女很在意，可是又不知道该怎么判断，今天小编就来跟大家聊一聊处女和非处女有哪些区别，希望可以帮到大家。
