< 柒捌资讯

夏天吃什么对皮肤好 哪些维生素对皮肤有好处

分类: 两性启蒙 发布时间: 2024-04-02 16:47:16

  夏天怎么保养才能更好的获得更好的肤质呢?来试试吧!女人如果想要让皮肤更加健康,其实是可以多吃一些维生素C和维生素E,且维生素C有美白的效果,维生素E可以抗氧化的作用,可以起到保护皮脂和细胞膜蛋白质和皮肤中的水分。那么夏天吃什么对皮肤好?哪些维生素对皮肤有好处?下面就一起来了解一下吧。

  夏天吃什么对皮肤好

  1、绿豆

  夏天吃绿豆不仅有消暑的作用,绿豆中所含的牡砺碱和异牡砺碱,有很好的保湿、清洁效用,能够去除皮肤深层堆积的垃圾,使皮肤洁净透亮。

  2、荔枝

  荔枝含有丰富的蛋白质、维生素C和其他维生素,能够促进人体中微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,使皮肤更加光滑。

  3、樱桃

  樱桃中有丰富的维他命C,对抵抗黑色素的形成有很好的效果,能够使皮肤白嫩光滑;此外,樱桃中含有的果酸还可以促进角质层的形成。

  4、桃子

  桃子具有丰肌美肤的作用,桃子中含有较高的糖分,能够改善皮肤弹性,使皮肤红润。

  5、苹果

  苹果营养丰富,含有大量水分和保湿因子,可以对皮肤起到保湿作用,同时也含有抑制黑色素的维他命C,有防止色斑发生、淡化色斑的功效;丰富的果酸还可以使皮肤的毛孔通畅,有祛痘的作用。

  6、冬瓜

  冬瓜性寒味甘,在夏天吃有消暑消烦的作用,冬瓜籽中还烟油亚油酸等不饱和脂肪酸,对滋润皮肤,使皮肤红润细腻有很好的作用。但冬瓜性寒,不宜多吃,体寒者更要少吃。

  哪些维生素对皮肤有好处

  一、维生素C多的食物有哪些

  1、樱桃里面有丰富的维生素C,一个樱桃里面维生素C的含量等于五个橙子维c的综合。樱桃不仅仅可以提供维生素C,还可以提供维生素A、E等。

  2、新鲜的酸枣里面有大量的维生素C,含量是红枣的两到三倍,进入人体之后,维生素C的利用率可达百分之八十六。

  3、苋菜里面也有丰富的维生素C,还有铁、钙等身体所需要的微量元素。

  4、番石榴不仅含有大量的维生素C,还有丰富的维生素A,以及磷、钙等微量元素。经常吃番石榴可以抗老化,促进人体的新陈代谢。

  二、含维生素E的食物

  1、麦胚芽、玉米油、芝麻油等植物油就是维生素E最好的食物来源。

  2、莴笋叶以及柑橘皮里面,维生素E的含量也很多,几乎所有的绿色蔬菜中都含有维生素E。

  3、猕猴桃、坚果、蛋类里面也含有大量的维生素E。

热门排行
1

高危性行为有哪些你知道吗?高危性行为指什么

高危性行为有哪些你知道吗?高危性行为指什么

你知道什么是高危性行为么?你是如何保护好自己的?高危性行为是很多性病,尤其是艾滋病的传播途径,对于这些性行为的了解,有利于我们更好的防范。那么,高危性行为有哪些?

2

女人第一次注意事项有哪些?女人第一次注意事项

女人第一次注意事项有哪些?女人第一次注意事项

第一次做爱有什么需要注意的地方呢?你知道有什么事情不能触碰呢?随着年龄增长,每个人都要面临自己的第一次,特别是女性第一次需要注意的问题有很多。那么,女人第一次注意事项有哪些?

3

初三女生自慰处女膜会破吗?怎么确定自己膜还在不在

初三女生自慰处女膜会破吗?怎么确定自己膜还在不在

自慰会让处女膜破裂么?怎么做才能保护好处女膜呢?初三的女生逐渐有了性方面的冲动感觉,有的甚至会自慰,不过最担心的是处女膜会破。那么,初三女生自慰处女膜会破吗?

4

女人会看小黄片吗?女人看小黄片的理由有哪些

女人会看小黄片吗?女人看小黄片的理由有哪些

小黄片又不是男性的专属,其实很多女性也会去看,那么你知道她们为什么会看小黄片么?很多人都觉得黄片是男人的钟爱,只有男人才会喜欢看黄片,并且喜欢黄片中的各种姿势,还会收集起来无聊的时候就拿出来回味回味,这是男人的一种癖好,非常不解的是,这好像是大多数男人的癖好,几乎男人都喜欢看黄片,难道是因为只有在黄片中才能看到那些不可能的姿势?还是说男人在跟着黄片中学习?其实不仅仅是男人喜欢看黄片,就连女人有的时候也会选择看黄片,而女人看黄片的内心理由要比男人多的多。

5

女生自慰有哪些方法?女生自慰教学

女生自慰有哪些方法?女生自慰教学

女人是怎么自慰的呢?女生自慰的方法有哪些呢?性是人的正常需求,有些单身或者是没有条件过性生活的女性自能通过自慰进行解决。那么,女生自慰教学视频方法有哪些?

6

女生自慰高潮表现是什么?女性有哪些高潮形式

女生自慰高潮表现是什么?女性有哪些高潮形式

你有自慰的习惯么?你知道有哪些表现代表女性高潮了么?自慰是为了获得性快感,而高潮是性快感最强烈的时候。那么,女生自慰高潮表现是什么?

7

女性如何清洗内裤才能预防阴道炎?女性内裤的正确洗法

女性如何清洗内裤才能预防阴道炎?女性内裤的正确洗法

阴道炎的产生和内裤有着很大的关系,那么你知道如何清洗内裤么?女性阴道炎对于女性朋友来说是很常见的妇科疾病,阴道炎的发病对女性身体健康有严重危害,如果不加以控制治疗很可能会带来严重后果,造成女性阴道炎的原因有很多,其中最根本原因就是与卫生有着直接关系,也就是说和内裤洗不干净有很大关系,女性应该怎样清洗内裤才可以杜绝造成阴道炎?咱们来了解一下。

8

女人一般几岁开始自慰?一些事情要注意

女人一般几岁开始自慰?一些事情要注意

你知道女孩子什么时候会开始自慰么?女生自慰有什么需要注意的事情呢?女人随着身心的发育,性心理会逐渐成熟,出现自慰也是一种很正常的现象,下面就让我们一起来了解下吧。

9

香蕉自慰要不要剥皮?香蕉自慰的步骤是什么

香蕉自慰要不要剥皮?香蕉自慰的步骤是什么

女人自慰的时候往往会借用道具,那么你有试过香蕉么?女性自慰的方法有很多,采用橡胶自慰是很不错的选择,要不要剥皮让很多人为难。那么,香蕉自慰要不要剥皮?

10

用什么自慰器最爽?哪款自慰器好用

用什么自慰器最爽?哪款自慰器好用

你有使用过自慰器么?什么样的自慰器会让人舒爽呢?除了用手自慰之外,女性朋友还可以使用自慰器,有些时候效果会更好。那么,用什么自慰器最爽?