出现月经不调的话你会如何进行调理呢？你知道有哪些运动可以调理月经不调么？月经不调可能会影响到女性的正常生活，还有可能致其腰酸背痛。经期情况需要适当运动：可以慢跑、打乒乓球和羽毛球。这些常见的运动能帮助很好缓解女性月经不调的现象噢！
交谊舞
有研究发现，经常跳舞的女性患上月经失调的几率比较小。交谊舞也是有氧运动，可以提高呼吸循环水平，同时，舞蹈带给人的愉悦感更加利于气血通调，心理的作用是不可看小的。
初级形体操
一般的初级形体操就是学习如何用呼吸法排解压力，释放体内的负能量，能促进血液的循环，通畅经络，对调理月经的不适有很大的功效。
太极
太极被誉为中华民族武术的精髓不是没有道理的，简单的太极动作看似简单，但一招一式都刺激到人体各部位的经穴，对月经不调有帮助。
慢跑
慢跑属于有氧运动，可以改善呼吸，顺畅气血，对腹肌、盆腔肌交替收缩和舒张有作用，减低经期时子宫的压迫感与疼痛感。
冥想型瑜伽
较为轻柔、放松的冥想型瑜伽，有利于帮助身体血液顺利流通，缓解压力，调理气血。
乒乓球
高危性行为有哪些你知道吗？高危性行为指什么
你知道什么是高危性行为么？你是如何保护好自己的？高危性行为是很多性病，尤其是艾滋病的传播途径，对于这些性行为的了解，有利于我们更好的防范。那么，高危性行为有哪些？
女人第一次注意事项有哪些？女人第一次注意事项
第一次做爱有什么需要注意的地方呢？你知道有什么事情不能触碰呢？随着年龄增长，每个人都要面临自己的第一次，特别是女性第一次需要注意的问题有很多。那么，女人第一次注意事项有哪些？
女人会看小黄片吗？女人看小黄片的理由有哪些
小黄片又不是男性的专属，其实很多女性也会去看，那么你知道她们为什么会看小黄片么？很多人都觉得黄片是男人的钟爱，只有男人才会喜欢看黄片，并且喜欢黄片中的各种姿势，还会收集起来无聊的时候就拿出来回味回味，这是男人的一种癖好，非常不解的是，这好像是大多数男人的癖好，几乎男人都喜欢看黄片，难道是因为只有在黄片中才能看到那些不可能的姿势？还是说男人在跟着黄片中学习？其实不仅仅是男人喜欢看黄片，就连女人有的时候也会选择看黄片，而女人看黄片的内心理由要比男人多的多。
女生自慰高潮表现是什么？女性有哪些高潮形式
你有自慰的习惯么？你知道有哪些表现代表女性高潮了么？自慰是为了获得性快感，而高潮是性快感最强烈的时候。那么，女生自慰高潮表现是什么？
女性如何清洗内裤才能预防阴道炎？女性内裤的正确洗法
阴道炎的产生和内裤有着很大的关系，那么你知道如何清洗内裤么？女性阴道炎对于女性朋友来说是很常见的妇科疾病，阴道炎的发病对女性身体健康有严重危害，如果不加以控制治疗很可能会带来严重后果，造成女性阴道炎的原因有很多，其中最根本原因就是与卫生有着直接关系，也就是说和内裤洗不干净有很大关系，女性应该怎样清洗内裤才可以杜绝造成阴道炎？咱们来了解一下。
香蕉自慰要不要剥皮？香蕉自慰的步骤是什么
女人自慰的时候往往会借用道具，那么你有试过香蕉么？女性自慰的方法有很多，采用橡胶自慰是很不错的选择，要不要剥皮让很多人为难。那么，香蕉自慰要不要剥皮？
强烈的性需求该怎么解决？性需求克制的方法
你的性欲会很强么？你知道如何克制这强烈的性欲么？对于男人而言，性需求太强也是一件难受的事，这个时候就要注意做好心态的调整，才能保持身体健康。
性生活不和谐的女人有什么表现？性生活不和谐的女人很可怕
性生活不够的话女人往往会有情绪上的变化，那么长时间如此的话会有什么不好的事情呢？女人性生活不和谐的话，情绪会产生很大的变化，日常也会有一些不好的表现，下面就让大家跟着小编一起来看看吧，希望对大家有帮助。
女生频繁自慰有哪些危害？女生频繁自慰会导致不孕吗
你会自慰么？你知道频繁自慰会给身体带来什么危害么？自慰，自古以来就是一种正常的现象。女性自慰，也早已不是一个话题。青春期女孩以及婚后性生活不如意的女性经常通过自慰以达到性高潮，使性紧张彻底消退的。数据显示，但自慰在给女性带来快感的时候，同样也带来了一些问题，不得不引起重视。
遗精是什么原因造成的？遗精预防方法
你知道男人为什么会出现遗精么？男人出现遗精的话要怎么解决呢？中医将精液自遗现象称遗精或失精。有梦而遗者名为梦遗，无梦而遗，甚至清醒时精液自行滑出者为滑精。
