夫妻生活怎样保持和谐？和谐夫妻生活离不开它

　　什么样的性生活才算是和谐的呢？夫妻之间该如何过性生活呢？两对夫妇在一起生活了很长一段时间，不那么渴望性，那么如何保持夫妻生活的和谐呢？下面是给你的介绍。

夫妻生活如何保持和谐

　　性是一件有益于身心的事情，可以放松人们的情绪，促进夫妻之间的感情，但也可以锻炼身体。你还记得最后一次特别热情的性爱是什么时候吗？对大多数人来说，性欲就像过山车，有高潮和低谷。一些生活方式的改变会导致性欲下降到低谷，而改变不良的生活方式有助于增强性欲。那么，如何保持夫妻生活的和谐呢？

　　1.尝试创新：随着年龄的增长，夫妻之间的相互了解越来越多。由于彼此的熟悉和信任，他们不再羞于讨论如何获得更令人满意的性生活。你不妨学会用新的方法和新的观点来解决旧的问题，比如洗澡等等。

　　2.调整速度：年轻人的性行为快速而激烈。他们很容易兴奋，像火药一样突然爆发。20多岁的男性在性交后2岁-3分钟就能达到高潮，但妻子可能需要20多分钟才能达到高度兴奋。因此，当妻子逐渐好转时，丈夫经常停止。

　　调查显示，20多岁的新婚妇女在所有年龄段都是最难达到性高潮的。随着年龄的增长，男性兴奋的节奏开始缓慢，血流和肌肉收缩自然减慢，所以40或50岁的男性需要更长的时间才能达到高潮。这种缓慢而情绪化的性对他的妻子更有吸引力。随着性激动的同步，他的妻子自然会得到满足。

　　3.以此为代表:即使年轻人只看到干燥的胸罩，他也可能勃起，但35岁以后，他可能不同意妻子的身体。他会更加关注妻子的亲吻和爱抚%看到妻子脱衣服时，年轻的丈夫会很兴奋，到了40多岁，这个比例就会降到40%。如果夫妻能用自己的行动代替眼睛，用主动表达代替被动接受，就会得到意想不到的结果。

　　4.改变角色：在年轻夫妇中，丈夫总是主动拉近妻子，在耳边轻声表达做爱的愿望。多年后，由于激素分泌的变化，妻子可能会变得积极主动。男性和女性分泌雄激素和雌激素，但在不同年龄段，它们的分泌比例不同。在男性激素分泌比例发生变化后，他可能更愿意处于被动位置。女性雌激素减少后，雄激素分泌相应增加，可能变得更加活跃。

　　以少胜多：50%年轻夫妇每周做爱两三次，其中11次%夫妻四次以上。35岁以后，这个比例降到了39%。而45%夫妻一个月可能几次，但他们仍然们仍然会感到情感和身体上的满足。在做爱的次数减少后，夫妻应该意识到每次性生活质量的重要性。如果他们能同时得到身心上的满足，即使只有一次性，也比平时的几十次要好得多。不要赢得婚姻，这也表明高质量的性生活对夫妻关系有多重要。

　　如果你想在35岁以后有一个和谐的性生活，你需要调整和适应。只要夫妻真正理解这些正常和不可避免的变化，他们就能正确地面对它们，从而获得持久的幸福，即使在老年。

夫妻性爱注意事项

　　1.注意性交前后洗澡

　　夫妻双方每次做爱前后都要自己洗澡。做爱前洗个温水澡会增加彼此身体的清爽感，对性生活的完美有益。但是，不宜长时间洗热水澡，因为洗澡后皮肤血管会完全扩张，大量血液会流入皮肤扩张的血管。如果此时立即发生性行为，性器官会急剧充血，必须调动分布在全身扩张血管中的血液进行补充。因此，很容易导致体内血液循环失衡，减少其他器官的血液供应，引起头晕、疲劳、心悸等身体不适。严重时，血糖可能较低。

　　心血管疾病患者也可能出现心肌缺血、心绞痛。此外，性交后不应立即用热水洗澡。因为洗澡会使血液流入皮肤和肌肉组织，很容易减少其他重要器官的血液供应。一旦心脏和大脑的血液供应减少，它们的正常生理功能就会受到影响，并诱发一些疾病。夏季性交后出汗会影响睡眠，你可以用温水洗澡。

　　2.房事频率如何合适？

　　根据年龄、身体和健康情况安排。如果你在性交后感到抑郁、背痛、头晕、呼吸急促和食欲不振，这表明性交过度应该受到控制。那么，性交的频率相对适中吗？一般来说，20~30岁的人，性活动旺盛，一周可以3次左右；31~40岁的人一周不超过2次；41~50岁的人一周一次；51~60岁的人一个月可以2~3次左右；60岁以后，进入老年期，要根据身体健康安排性交，不禁止。这是基于一般来说，每个人都可以看到具体情况。