婚姻保鲜的四个秘诀，情感保鲜秘籍

　　如何才能让两人之间的感情稳定呢？众所周知婚姻感情是需要经营的，那么你知道怎么做么？很多人的婚姻坚持不了多久、不是因为不爱了，而是不会经营婚姻!今天小编就为大家分享婚姻保鲜的四个秘诀，让你们的婚姻更长久。

婚姻保鲜的秘诀

　　一、找到彼此的核心需求

　　经常听到夫妻之间的抱怨：

　　老婆对老公说：你对这个家一点都不上心，周末总是不着家，不是跟你那些哥们儿吃喝玩乐，就是在家抱着手机打游戏。

　　老公也很生气：那你呢？我压力那么大，你理解过我吗？加班加再晚，回家别说吃口热乎饭了，一句关心的话都听不到。

　　老婆更火大：你对我和这个家又付出什么了？你根本就没想好好过日子！

　　我问老公听到老婆的需求是什么了吗？他说、她就是嫌我对她不够好！实际上，俩人都没听懂彼此的“核心需求”是什么!老婆的核心需求是“老公的陪伴”，而老公的核心需求是“老婆的关心和体谅”。但因为两个人都不好好说话，用指责的争吵模式，永远看不到对方想要什么，也得不到自己想要的。

　　二、学会表达情绪而不是情绪化表达

　　情绪化表达：

　　语言上：“凭什么你要这么对我？”“我从来没见过你这么自私的人！”“我恨你！讨厌你！”

　　动作上：摔门、摆臭脸、摔东西、打人

　　结果：既无法解决问题，还导致两个人情绪都升级了，关系也被破坏了。

　　表达情绪：

　　举例:老公答应老婆的事情，结果老公忘了做

　　①说出事实：你答应了我这周末你来打扫卫生，但却没打扫

　　②说出感受：我觉得很失望

　　③说出未被满足的需求：因为你答应打扫卫生这件事，能让我感受到你很体谅我，也很疼我，但回来看到家里并没有被打扫过。

　　④说出请求：我希望你今晚能够打扫一下、好不好呀？

　　三、遇到问题不要逃避

　　人在面对问题的时候，会本能性地逃到下一个场景，心理学上叫“见诸行动”。比如：面对另一半提出来的问题，不知道怎么解决，就选择冷战。吵架吵得不可开交，就觉得离个婚算了。而最终，问题不会因为新的场景的到来而得到缓解或解决，反而会让自己的选择越来越少，关系越来越糟。

　　四、大事化小小事化了

　　遇到问题不知道怎么解决、那就先把大问题拆解成小问题，两个人一起，一步步地解决!比如：婚后和公婆住一起，避免不了矛盾把婆媳矛盾的大问题拆解成N个小问题：

　　①最大的矛盾是什么；

　　②能不能通过搬出去住得到解决？

　　③如果能搬出去、需要面对哪些问题，如何解决？

　　②夫妻两个人各自需要做哪些事情来化解矛盾？

　　......

　　两个人商量完就按照目标去行动，当你把问题拆解清楚了，把一个个小问题解决好了，两个人在解决问题的过程中，既能更了解彼此、也能增强“战友”之间的亲密感，最终问题也得到解决了。