肩膀疼痛要警惕的三种病 肩膀疼痛怎么办

　　肩膀疼痛是一种常见的症状，可能由多种原因引起，包括但不限于肌肉劳损、肩周炎、颈椎病等。面对肩膀疼痛，我们不仅要关注症状的缓解，更要警惕其背后可能隐藏的疾病风险。本文将详细探讨肩膀疼痛时应警惕的三种疾病，并提供相应的应对方法。

　　一、肩膀疼痛需警惕的三种疾病

　　1. 肩周炎

　　症状与病因：肩周炎，又称粘连性肩关节囊炎，多发于50岁左右的中年人，是一种自限性疾病，一般一年左右可自愈。其症状主要表现为肩关节及周围疼痛，活动受限，尤其是夜间疼痛更为明显。肩周炎的发生与肩部持续用力、长时间保持某种姿势或急性外伤后未得到妥善治疗等因素有关。

　　应对方法：

　　保守治疗：包括热敷、冷敷、按摩、针灸、推拿等物理治疗方法，有助于缓解疼痛和僵硬感。药物方面，可遵医嘱使用非甾体消炎药、镇痛药等进行治疗。

　　功能锻炼：在专业指导下进行肩关节的各个方向功能锻炼，有助于增强肌肉力量、改善关节活动度，促进恢复。

　　手术治疗：对于少数疼痛严重、保守治疗效果不佳的患者，可考虑手术治疗，如关节镜微创手术等。

　　2. 颈椎病

　　症状与病因：颈椎病是由于颈椎间盘退行性改变及其继发性病理改变累及周围组织结构（神经根、脊髓、椎动脉、交感神经等），并出现相应临床表现的一种疾病。当颈椎间盘向一侧突出时，可刺激神经根，导致神经支配区域出现疼痛、麻木等症状，肩部常受累。

　　应对方法：

　　非手术治疗：包括颈部按摩、热敷、牵引、针灸等方法，有助于缓解症状。药物方面，可遵医嘱使用塞来昔布胶囊、依托考昔片等药物进行消炎止痛治疗。

　　手术治疗：对于症状严重、保守治疗无效的患者，可考虑手术治疗，如摘除突出的颈椎间盘等。

　　3. 肌肉劳损

　　症状与病因：长期劳累、受凉、外伤等原因可引起局部肌肉、筋膜、韧带等软组织损伤，导致肩膀疼痛。这种疼痛一般不严重，可能伴随局部压痛和肌肉紧张。

　　应对方法：

　　休息与热敷：注意休息，减少劳累，避免过度使用疼痛的肩膀。热敷可促进局部血液循环，缓解疼痛。

　　药物治疗：可外用膏药贴敷或止痛膏剂涂抹于疼痛部位，直接作用于病灶。对于疼痛较为严重的患者，可遵医嘱口服抗炎镇痛药物进行治疗。

　　物理治疗：微波理疗、远红外线理疗等方法有助于改善疼痛、减轻炎症并促进组织修复。

　　二、肩膀疼痛的通用应对方法

　　除了针对具体疾病的治疗外，还有一些通用的应对方法可以帮助缓解肩膀疼痛：

　　适当休息：避免过度劳累和剧烈运动，给肩膀充分的恢复时间。

　　热敷与冷敷：根据具体情况选择热敷或冷敷。热敷有助于促进血液循环和缓解疼痛；冷敷则适用于急性损伤或炎症初期。

　　按摩与推拿：在专业指导下进行按摩和推拿治疗，有助于缓解肌肉紧张和疼痛。

　　功能锻炼：在专业指导下进行肩关节的功能锻炼，增强肌肉力量和关节活动度。

　　保持良好的姿势：避免长时间保持不良姿势或重复同一动作，减少肩部负担。

　　三、总结

　　肩膀疼痛可能由多种原因引起，其中肩周炎、颈椎病和肌肉劳损是较为常见的三种疾病。面对肩膀疼痛，我们应及时就医检查，明确病因并在医生指导下进行治疗。同时，通过适当休息、热敷、冷敷、按摩、功能锻炼等方法也有助于缓解症状和促进恢复。在日常生活中注意保持良好的姿势和习惯也是预防肩膀疼痛的重要措施之一。