百香果有什么用？百香果的功效与作用

　　百香果这个水果你喜欢吃么？你知道百香果的功效和作用么？百香果是一种热带水果，富含多种对人体有益的营养素和生物活性物质，具有促进消化、改善睡眠、调节血糖的功效，也具有抗菌消炎、预防贫血、增强免疫力的作用。

　　一、功效

　　1.促进消化：百香果可促进肠胃蠕动、增加胃肠液分泌，缓解消化不良的症状，增进食欲。

　　2.改善睡眠：百香果中含有镁、脯氨酸等物质，有助于促进神经系统的松弛，改善睡眠质量。

　　3.调节血糖：百香果具有降血糖作用，可控制体内糖分的摄取，对糖尿病患者有一定的帮助。

　　二、作用

　　1.抗菌消炎：百香果中的果酸和鞣酸有一定的抗菌消炎作用，有助于杀灭病菌。

　　2.预防贫血：百香果含有丰富的铁元素和维生素C，协同作用能提高铁的吸收率，有助于预防贫血。

　　3.增强免疫力：百香果中富含维生素C、类黄酮等抗氧化物质，有助于增强人体免疫力，预防感冒。

　　需要注意的是，百香果也有一些潜在的副作用，如过量食用可能导致腹泻、皮肤过敏等，因此，对百香果过敏的人，不宜食用。