如何提高夫妻性爱质量？如何更好地欣赏你的伴侣

　　夫妻之间性爱质量不高的话往往会影响感情，更甚者会出现婚姻的破灭，那么夫妻应该如何提高性质量？夫妻需要学习性技能，以保持激情，提高性质量。那么，夫妻应该如何提高性质量呢？以下小系列将为您介绍。

夫妻如何提高性质量

　　最重要的性快乐不在腿之间，而在耳朵之间，在于人们大脑的感觉和内心的满足。最近，专家指出，性也包含了很多哲学，每个人都应该理解一些性哲学，以便在性生活中变得更明智，享受更多的性快乐。

　　降低期望。许多人纠结于完美的性生活应该是什么样子，比如他们感觉如何，需要多长时间，以及他们应该采取什么样的姿势。这是无法获得性快感的。因为这些期望大多受到影视作品的启发，往往与现实脱节。一旦失去这些期望，人们就会真正体会到正经历的性有多美好。

　　了解你的身体。只有更好地了解你的身体，你才能更好地感受到性生活中的亲密感，并更好地向性伴侣提出需求。所以，快速探索你的身体，更好地理解它。

　　慢下来。偶尔快速战斗没有错。但是，如果你想拉近两性关系，你应该慢慢欣赏性。在性或前戏中，你可以把动作频率放慢到以前的1/十、会感受到完全不同的感觉。

　　激发全方位的感官。性本身感觉很棒。此外，它还可以调动全方位的感官，如调暗灯光，帮助人们致力于性。

　　睁开眼睛。接吻或做爱时睁开眼睛，最好看看情侣。也许你会觉得有点奇怪，尤其是第一次看着吻。但一旦你克服了奇怪的感觉，你就会感到更亲密和感兴趣。

　　集中注意力。分心是影响性快感的主要负面因素。因此，当你发现自己的想法是自由的时候，你应该迅速关注当前的感受和体验。并避免现代技术的影响，如调查，1/5.做爱时，人们甚至会查阅手机，所以他们必须关闭手机或将手机置于飞行模式。

　　无忧无虑的呼吸。许多女性在做爱时屏住呼吸，尤其是当高潮即将来临时。然而，这将减少血液和氧气流入骨盆底部，这是高潮所必需的。持续的深呼吸有助于延长快乐，并将性能量传播到全身。当你可以尝试做爱时，你的性伴侣呼气，当你的性伴侣呼气时，你可以提高性快乐。

　　欣赏你的伴侣。多想想你伴侣的优点和好处，比如宽宏大量，支持你实现你的梦想，照顾你的孩子等等，并经常说谢谢。表达感激之情可以增加性关系的满意度。

　　重新定义。无论性交持续多久，两性之间保持亲密的愿望总是存在的。因此，扩大对性意义的理解：性不仅限于性器官和性高潮。性存在于前戏、触摸、拥抱、调情等方面，只要能提高你的性能量。

火辣性爱的技巧

　　不要太在意你的曲线

　　与普遍观念相反，男性并不把模特的身材等同于热性。而且，如果你太专注于收腹，你永远不会享受高潮。

　　读一些性感的东西

　　不要以为文字不性感。女性色情市场(比如女性读者的色情小说)最近相当繁荣。找一部色情小说，看多快就能点燃你的欲望。

每周练习三次

　　这不仅可以改善性欲，锻炼松弛的器官，还可以增强性高潮，因为你会有更多的体力和精力可以持续更长时间。

　　早上做爱

　　早上，你和他的荷尔蒙和性欲都会处于更高的水平，所以比晚上更容易达到高潮。

　　了解你的月激素水平

　　这将帮助你从性生活中获得最大的好处。建议：月经周期的第7至14天是高潮的黄金时期，但也因人而异。