女性血气不足吃什么？血气不足喝三种汤培育出艳丽

　　都说女性气血不足，怎么才能补充气血呢？不妨来这里看看吃什么汤药吧！气血对于女人来说尤为重要。女人气血不足吃什么汤好呢？

　　气血双补食谱1：红枣黑木耳汤

　　材料：木耳15克、红枣20克、冰糖20克。

　　做法：

　　1、黑木耳、枣用温水浸泡，放入碗中，加入水和适量冰糖。

　　2、将碗放置蒸锅中，蒸1小时。

　　效果：黑木耳味甘平，具有滋阴、益胃、活血、润燥功能，富含血细胞生成物质，可补血止血。枣有补血养血的效果。清热补血，适用于贫血患者。

　　血气双重补充食谱2：黑米党参山楂粥

　　材料：黑米100克，山楂10克，党参15克。

　　做法：

　　1、清洗党参切片

　　2、山楂清洗，去核切片

　　3、黑米清洗干净

　　4、将黑米放入锅中，加入山楂、党参加800毫升清水

　　5、将锅放入武火烧开，用文火煮55分钟即可。

　　吃法：每天一次，每次吃100克早餐。

　　效果：本产品具有补充血气、降低血压的效果，适合高血压患者四季常吃饭。

　　血气双重补充食谱3：血气补充美颜汤

　　材料：粳米100克、川雄3克、当归6克、红花2克、黄氏4克、葱3克、生姜3克、盐1克。

　　做法：

　　1、洗米，用水浸泡

　　2、当归、川演、黄芪切片

　　3、前三味药和红花一起放入干净的布袋中

　　4、药袋放入瓦锅中，加汤煮成药汁

　　5、将粳米放入药汁中煮粥

　　6。粥煮到浓的时候加入葱、盐、姜末吃。

　　吃法：每天一次，15天一次疗程。

　　效果：活血行气，补充血气的女性经常吃可以补充血气，美容。