女性为什么月经量少？经量少请注意六种方法

　　为什么女人会出现月经量少呢？如何才能调理月经量少呢？月经量少很多女性朋友并不当回事，其实时间久了就会导致严重的后果。月经是女性身体的晴雨表，月经出现问题，也就是说女性身体有什么疾病，月经量少的原因是什么？月经量少怎么调理？

经量少的症状

　　1、血虚型:经血色淡，无血块，月经来潮时女性伴有头晕眼花、心悸无力、颜色黄、下腹坠落感等症状，舌质颜色比普通人浅，脉象细。

　　2、肾虚型:经血颜色淡红，甚至暗红，质量稀薄，月经来潮时伴有腰酸膝软、跟痛、头晕耳鸣、夜尿频多等症状，舌质颜色比正常人暗，脉象弱或迟缓。

　　3、血瘀型：经血颜色紫黑，有血块，常伴有小腹胀痛，当血块排出后腹痛症状会缓解。舌头的颜色变紫变暗，或者有瘀伤，脉象变细或弦涩。

　　4、痰湿型:经血色淡红，质粘如痰，多发于体型肥胖的女性，伴有胸闷、恶心呕吐的症状，舌质淡红，舌边看牙痕，舌苔白腻，脉滑。

经量少的原因，主要包括以下三个方面：

　　1、子宫发育不良。月经是伴随卵巢周期变化而产生的子宫内膜剥落和出血，子宫发育不良时，子宫小或畸形时，每个生理周期只有少量子宫内膜脱落，月经量少。另外，子宫内膜结核会引起内膜病变和子宫刮除术等子宫内膜损伤，月经量少或闭经。

　　2、激素分泌异常。雌激素会刺激女性子宫内膜的增殖，如果体内的激素分泌异常，子宫内膜的增殖就不会达到所需的厚度，月经量会减少。过度饮食、休息、情绪不佳、生殖系统疾病等影响女性内分泌环境，激素分泌异常月经量少。

　　3、无排卵性月经。没有排卵的女性也会来月经，从医学上来说就是没有排卵的月经。这与正常月经不一样，属于“功能性子宫出血”的范畴。这种月经的特点是时间不规律，血量少。

月经量少如何调理？

　　1、注意饮食。月经来潮前一周左右，女性应避免生冷、辛辣刺激性食物，多喝水，摄取富含纤维素的食物，大便顺畅。来月经的时候红糖水调理身体。

　　2、不要太劳累。月经来最好不要让自己太劳累了。身体过度劳累，会影响身体器官的功能，同时会影响新陈代谢。女性朋友在月经期间，最好保持休闲生活，放松身心疲劳。

　　3、注意保温。除了不要吃生冷食物外，月经量少的女性最好不要接触冷水，尤其是经期不要洗冷水澡。平时坐在空调房间里，最好穿薄毯子，注意保温不要感冒。

　　4、注意卫生。女性在日常生活中要注意外生殖器的清洁卫生，特别是生理日要注意及时清洁阴部，防止感染。选择柔软、棉质、通风性能好的内衣，勤奋更换，更换的内衣要在阳光下晒干。月经期间不要住在同一个房间。

　　5、充足的睡眠。女人以血为本，以肝为天，养肝血对女人来说很重要。肝血不足，月经量容易减少，皮肤粗糙，发暗，长斑，长痘痘。很多女性都想知道吃什么最养肝血，其实最养肝血的不是食物，而是睡眠。晚上11点之前睡觉滋养肝血。

　　6、放松心情。中医认为，呼吸困难容易引起肝郁气滞，经量减少。不良情绪过度的精神刺激、紧张、悲伤会导致人体内分泌失调、月经异常，女性朋友必须调整心情，学会放松。